Aktuálne kurzy

Príprava na Pôrod a Tehotenstvo v Pohybe 

kedy: 16.8- 20.9  nedeľa  16:30. 19:00

kde: MC Mamy mamám Šaľa

cena: 136€ 

Prihlásenie: https://forms.gle/do31fnhntewpYnhDA

Pripravte sa na pôrod s istotou, pokojom a v kruhu žien, ktoré prechádzajú rovnakou cestou. Na našom predpôrodnom kurze získate nielen praktické informácie o pôrode, šestonedelí a starostlivosti o bábätko, ale aj priestor na zdieľanie, otázky a vedomú prípravu na materstvo.

Čo vás na kurze čaká? 

Komplexná teoretická príprava. 

Prevedieme vás celou cestou tehotenstva až po prvé dni s bábätkom:
dôležité vyšetrenia a rozhodnutia počas tehotenstva
jednotlivé fázy pôrodu a možnosti ich prežívania
praktické rady pre šestonedelie, manipulácia s bábätkom, dojčenie a popôrodné zotavenie.

 Prax robí majstra

Nie je to len o počúvaní – ukážeme si a vyskúšame:
úľavové a podporné polohy pri pôrode
dychové techniky, relaxácie a práca s panvovým dnom
ako zapojiť partnera a vytvoriť si bezpečný pôrodný priestor

Podpora nie je luxus – je základ

osobný prístup v malej skupinke žien,nepretržitá WhatsApp podpora počas celého trvania kurzu – od tehotenstva až do konca šestonedelia!

Tehotenstvo v pohybe

Tehotenstvo prináša množstvo zmien – fyzických aj emočných

Na tomto cvičení si vytvoríme priestor, kde sa telo môže uvoľniť, nadýchnuť a zároveň pripraviť na pôrod silou, stabilitou a vedomím pohybu.

Voľný dych a uvoľnený hrudník
Naučíme sa, ako cez uvoľnenie hrudníka a rebier vytvoriť priestor pre dych, bábätko a aj samú seba. Mobilita panvy a bedrových kĺbov

Práve panva je kľúčovým miestom počas pôrodu – budeme ju vedome rozhýbavať, uvoľňovať aj spevňovať tak, aby mohla počas pôrodu spolupracovať s telom prirodzene a efektívne.

Aktívne chodidlá – pevný základ tela
Prebudíme vnímanie chodidiel ako opory celého tela. Ich aktivita ovplyvňuje držanie tela, dýchanie aj napojenie na panvové dno.

Opora brušnej steny pre bábätko
Ukážeme si, ako môže byť brušná stena aktívna, ale nie stiahnutá – ako môže vytvárať pevnú, podpornú "kolísku" pre bábätko bez tlaku a napätia.

Pre koho je kurz určený: tehotné ženy od 22. týždňa 

Kedy: nedeľa 16:30- 19:00 začíname 16.8.2026
16.8 -20.9. 2026 ( dokopy 6 stretnutí v trvaní 2,5 hodiny - cvičenie /prednáška ,)
Kde: Materské centrum Mamy mamám Šaľa
Príspevok : 136€

Prihlásenie:
https://forms.gle/do31fnhntewpYnhDA