📞 Máš záujem o individuálnu prípravu na pôrod? 

Ak sa chceš prihlásiť alebo sa len opýtať na detaily, môžeš mi zavolať na 0910564565

alebo klikni na tlačidlo nižšie a vyplň krátky formulár.

Prihlásiť sa

.

Individuálna príprava na pôrod

Individuálna príprava je priestor, kde sa môžeme naplno venovať práve tebe – tvojim otázkam, obavám, skúsenostiam aj potrebám.

Témy si môžeš vybrať sama podľa toho, čo je pre teba aktuálne a dôležité. Príprava je vždy ušitá na mieru – tak, aby ti dávala zmysel, podporovala tvoje telo aj psychiku a priniesla ti pocit istoty. Ideálne je, keď sa stretnutia zúčastní aj partner, aby ste sa mohli naladiť na spoločný pôrodný zážitok a vedeli, ako sa navzájom podporiť.

Počas jedného alebo viacerých stretnutí sa venujeme týmto témam:

1. Tehotenstvo

  • fyziologický priebeh tehotenstva

  • aké vyšetrenia ťa čakajú a čo znamenajú

  • najčastejšie komplikácie – ako im predchádzať a ako ich riešiť

  • záver tehotenstva, príprava tela aj mysle na blížiaci sa pôrod

2. Pôrod a príprava na pôrod

  • psychická a fyzická príprava na pôrod

  • pôrodné doby a čo sa v nich deje

  • ako začína pôrod a ako rozpoznať jeho skutočný začiatok

  • kedy odísť do pôrodnice

  • ako prebieha fyziologický pôrod

  • vyšetrenia počas pôrodu

  • čo si zbaliť do pôrodnice

3. Úľavové techniky

Prakticky si vyskúšame alebo pomenujeme techniky, ktoré ti môžu pomôcť počas tehotenstva aj pri pôrode:

  • rebozo

  • masáž a tlakové body

  • aromaterapia

  • polohovanie

  • meditácia a vizualizácie

  • práca s dychom a uvoľnením

4. Pôrodný plán a výber pôrodnice/pôrodníka

  • čo je pôrodný plán a prečo je užitočný

  • ako by mal vyzerať a čo je dôležité, aby obsahoval

  • podľa čoho si vybrať pôrodnicu

  • výhody a nevýhody zazmluvnenia pôrodníka alebo pôrodnej asistentky

5. Predčasný pôrod, pôrod po termíne a zásahy pri pôrode

  • fyziologická dĺžka tehotenstva

  • čo robiť v prípade predčasného pôrodu

  • do kedy čakať, ak sa pôrod nerozbieha

  • prirodzené spôsoby, ako podporiť začiatok pôrodu

  • prehľad najčastejších zásahov pri pôrode a ich význam

6. Cisársky rez, VBAC a šestonedelie

  • kedy je cisársky rez potrebný a ako prebieha zotavenie

  • starostlivosť o jazvu aj o bábätko po sekcii

  • kedy je možný vaginálny pôrod po cisárskom reze (VBAC) a prečo

  • ako prežiť šestonedelie v pohode, čo je normálne a čo môže prekvapiť

7. Dojčenie

  • ako úspešne naštartovať dojčenie po pôrode

  • správne prikladanie bábätka

  • ako spoznať, že bábätko pije dosť

  • čo robiť pri najčastejších problémoch s dojčením

8. Nosenie a starostlivosť o novorodenca

  • praktické tipy na starostlivosť o bábätko

  • ako ho utíšiť a porozumieť jeho signálom

  • prečo je nosenie prospešné

  • základné úväzy v pevnej a elastickej šatke

  • ergonomické nosiče a ich výhody

  • základy bezplienkovej komunikačnej metódy